KESÄN TREENIAJAT

Kesällä ennen treenejä alkuverryttely omatahtisella 15-30min hölkällä. Lähtö salin pihasta 30min ennen treenien alkua.

MAANANTAI

19:00-20:30 Ulkotreenit Harjulla (säävaraus, huonolla säällä treenit salilla 17-18:30, tieto Whatsapp-ryhmän kautta treenipäivänä)

18:30-20:00 Thai- ja potkunyrkkeily, harrastajat /vaihtuva ohjaaja

TIISTAI

19:00-20:30 Ulkotreenit Harjulla (säävaraus, huonolla säällä treenit salilla 17-18:30, tieto Whatsapp-ryhmän kautta treenipäivänä)

18:30 - 20:00 Thai- ja potkunyrkkeily, harrastajat / Joji

KESKIVIIKKO

18:00-19:30 Thai-ja potkunyrkkeilyn kisaryhmä / Miika/Eve

20:00-21:30 Silat

TORSTAI

18:30-20:00 Thai- ja potkynyrkkeilyn lajitreeni, harrastajat / Jarkko

PERJANTAI

18:00 — Sparri/vapaavuoro

LAUANTAI

15:00-16:30 Silat

SUNNUNTAI

15:00 - 16:30 Thainyrkkeily, kisaryhmä / Joji

Voit osallistua yhdellä kuukausimaksulla kaikkiin treeneihin sekä treenata omatoimisesti klo 6:00-22:00 (ohjattujen treenien ulkopuolella!)

Salilta löytyy mm. nyrkkeilysäkkejä, soutulaite, kyykkyräkki, penkki, levytanko ja painoja, eripainoisia kahvakuulia, kuntopyörä sekä kuminauhoja.